Astuces pour lutter contre la chaleur dans son appartement

Voici plusieurs solutions efficaces pour lutter contre la chaleur dans un appartement, sans climatisation (et avec) :

 

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🌞 Prévention : garder la chaleur à l’extérieur

1. Fermer volets, rideaux et fenêtres en journée

• Ouvrez uniquement tôt le matin ou tard le soir, quand il fait plus frais.
• Utilisez des rideaux thermiques ou occultants.

2. Installer des protections solaires

• Films solaires pour vitrages, stores extérieurs, pare-soleil ou même des cartons à l’intérieur des vitres si besoin.
• Le plus efficace : volets fermés + fenêtres entrouvertes pour aérer la nuit.

 

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🌀 Refroidir l’air intérieur

3. Créer des courants d’air

• Ouvrez deux fenêtres opposées tôt le matin ou le soir.
• Mettez un ventilateur près d’une fenêtre ouverte la nuit pour faire entrer de l’air frais.

4. Ventilateur + glaçons ou bouteilles gelées

• Placez-les devant un ventilateur pour un effet « clim maison ».
• L’air brassé passe sur le froid = air rafraîchi.

5. Utiliser des plantes

• Les grandes plantes vertes humidifient l’air naturellement.
• Bonus : elles décorent et purifient l’air.

 

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💧 Rafraîchir son corps

6. Douche tiède ou bain de pieds frais

• Humidifiez aussi légèrement vos bras/nuque avec un linge mouillé.

7. Vêtements légers et clairs

• En coton ou lin, ils laissent respirer la peau.

8. Boire régulièrement (eau ou tisanes froides)

• Évitez les boissons trop sucrées ou alcoolisées.

 

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🧯 Limiter les sources de chaleur

9. Éteindre les appareils inutiles

• Télé, box, chargeurs = sources de chaleur passive.

10. Cuisiner malin

 

• Évitez le four et privilégiez les salades, plats froids, ou cuisson tôt le matin.

 

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❄️ Climatisation ou alternatives efficaces

• Climatiseur mobile : efficace mais énergivore.
• Refroidisseur d’air par évaporation (rafraîchisseur) : fonctionne bien dans les régions sèches, moins dans l’humide.
• Déshumidificateur : utile si votre logement est humide, car l’humidité amplifie la sensation de chaleur.

• 🐶🐱 Pour les animaux (chiens, chats…)

  1. Laissez-leur accès aux zones fraîches
  • Sol en carrelage, salle de bain, couloir sombre.
  2. Serviette humide
  • Sur leur couchage ou leur dos (s’ils tolèrent), mais pas détrempée.
  3. Brossage régulier
  • Enlèvez le sous-poil pour aider la régulation thermique, surtout pour les animaux à poils longs.
  4. Gamelle d’eau à l’ombre + glaçons
  • Changez l’eau régulièrement et ajoutez des glaçons (ou laissez deux gamelles dans différentes pièces).
  5. Limiter les sorties aux heures fraîches
  • Tôt le matin ou tard le soir. Évitez le bitume chaud.